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고혈압이 위험한 이유는 생명을 위협하는 심뇌혈관질환을 일으키는 가장 위험한 인자이기 때문이다. 혈압이 지속적으로 높으면 동맥경화가 진행되어 뇌경색, 뇌출혈, 협심증, 심근경색증, 심부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있다. 대부분 뚜렷한 증상이 없어 혈압을 재지 않으면 모를 수 있다. 심장, 뇌, 콩팥, 눈에 심각한 손상을 줄 수 있다. 질병관리청 자료를 토대로 고혈압에 대해 다시 알아보자.
고혈압 발생 위험이 높은 사람은?
수축기 혈압 130~139 mmHg 또는 이완기 혈압 80~ 법인회생제도 89 mmHg (고혈압 전 단계)인 경우이다. 비만, 흡연, 음주, 짜게 먹는 식습관, 스트레스, 운동 부족 등이 혈압을 높인다. 65세 이상, 폐경 후 여성은 특히 조심해야 한다. 당뇨병, 심뇌혈관질환, 만성콩팥병 등 만성질환이 있는 경우 고혈압이 동반된 경우가 많다.
고혈압이 일으키는 주요 합병증은?
고혈압이 있으면 신용회복중인자대출 심장비대, 심부전, 협심증, 심근경색증 등 심장병 위험이 높다. 뇌경색, 뇌출혈 등 뇌졸중이 생길 가능성도 있다. 콩팥도 손상되어 만성 콩팥병, 단백뇨 등이 나타날 수 있다. 눈에는 고혈압망막병증이 발생할 수 있다.
고혈압 약 어떻게?
의사와 긴밀하게 상의하여 고혈압 약물치료가 결정되었다면 증상이 없더라도 중단하지 부산국제금융박람회 않고 지속해야 한다. 혈압이 정상으로 조절되더라도 환자 스스로 약을 중단하면 다시 상승할 수 있으므로, 의사의 지시에 따라 꾸준히 복용해야 한다. 특히 '혈압 약'에 부담을 느껴 약을 먹지 않으면 나도 모르게 생명을 위협하고 몸의 마비 등 큰 후유증이 남는 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈)이 발생할 수 있다. 한번 뇌가 망가지면 원상 회복이 어렵다. 뒤늦게 후회하지 금화저축은행 않도록 대비해야 한다.
꼭 실천해야 할 생활 습관은?
정확한 혈압 측정과 정기 진료가 중요하다. 20세 이상부터는 주기적인 혈압 측정을 권장한다(정상 혈압: 수축기혈압 120 mmHg, 이완기혈압 80 mmHg 미만). 특히 비만, 고혈압 가족력, 고혈압 전 단계인 경우는 매년 병원에서 혈압을 측정해 고혈압 발생 여부 디딤돌대출 생애최초 를 확인해야 한다. 혈압은 계절, 측정 시간대, 자세, 환경에 따라 차이가 나므로, 정확한 방법으로 여러 번 측정한다.가정에서는 앉은 상태에서 안정 후 측정하고, 결과를 기록해 병원 진료 시 의사와 공유한다.
건강한 생활 습관은 혈압 약을 매일 1알 복용하는 효과를 낼 수 있다. 복용 중인 혈압 약의 효과를 높이고 부작용을 줄일 수 있다. 하루 소금 섭취량은 6 g 이하(약 1 작은 술)로 줄여야 한다. 금연은 필수이고 주 5회 이상, 1회 30~60분 유산소 운동과 주 2회 이상 근력 운동을 병행한다.
김용 기자 (ecok@kormedi.com)